Hur vill du leva resten av ditt liv?
Vi går igenom olika faser i livet, och klimakteriet är en av dem som bär med sig både utmaningar och möjligheter. Men låt oss slå hål på en av de mest seglivade myterna att det är ”för sent” att förändra sitt liv eller följa sina drömmar. Tvärtom, det är precis nu du har kraften att skapa något nytt.
Klimakteriet är inte början på slutet—det kan vara början på något nytt. Det är en chans att stanna upp, omvärdera och fråga dig själv:
Vad vill jag med den tid jag har framför mig?
Din visdom är din superkraft
Med åren får vi en visdom och självinsikt som vi inte hade tidigare i livet. Vi har upplevt, lärt oss och växt som människor. Samtidigt är det lätt att fastna i rutiner och tankar som håller oss tillbaka. Vi tror att vi måste fortsätta på den väg vi redan går, trots att den kanske inte längre känns rätt. Men tänk om det är nu, just i den här fasen av livet, som vi har de bästa förutsättningarna att skapa något nytt?
Du sitter på en skatt och har så mycket att erbjuda—dina erfarenheter, dina styrkor och din unika livshistoria. Och framför dig har du fortfarande decennier av möjligheter att göra det som verkligen betyder något för dig.
Vad ger dig glädje?
Ett av de enklaste och mest kraftfulla sätten att börja skapa ett liv med mer mening är att fokusera på vad som ger dig glädje. Små stunder av lycka och inspiration är nyckeln till att förstå vad som verkligen är viktigt för dig. Börja med att fråga dig själv:
Vad får mig att känna mig levande?
Vilka aktiviteter fyller mig med energi?
Vad gör jag, bara för att jag älskar det, för att det är roligt?
Låt dina svar guida dig. Små steg kan leda till stora resultat. Det kan handla om att prioritera tid för dina intressen, prova något nytt eller återuppta en passion som du lagt åt sidan.
Skapa din perfekta dag
En övning som jag och många kvinnor jag har coachat har funnit hjälpsam är att visualisera sin perfekta dag. Här är hur du gör:
Hitta en lugn plats där du kan vara ostörd.
Andas djupt i några minuter för att landa i nuet.
Ta fram papper och penna och föreställ dig din perfekta dag, från morgon till kväll. Hur ser en perfekt dag ut för dig om ett år? Skriv ner allt i detalj:
Hur vaknar du?
Vad gör du under dagen?
Hur känner du dig?
Vilka människor omger dig?
Vad äter du, vad hör du, vad ser du?
Den här bilden av din perfekta dag är en kompass mot ett liv som känns helt rätt för dig.
Små steg mot stora förändringar
Det är lätt att tänka att vi behöver stora visioner och planer för att göra en förändring, men ofta är det de små, dagliga stegen som gör störst skillnad. Som Moder Teresa så klokt sa:"Vi kan inte alla göra stora saker, men vi kan göra små saker med stor kärlek."
Så, vad kan du göra idag, just nu, som skapar en känsla av mening? Det kan vara att ringa en vän, ta en promenad i naturen, laga en god middag eller bara ge dig själv tillåtelse att vila. Alla dessa små handlingar bidrar till ett liv fyllt av syfte och glädje.
Det bästa ligger framför dig
Klimakteriet är din chans att prioritera dig själv och återupptäcka vad som gör dig lycklig. Tänk om du kunde fira det nya året med en känsla av förväntan och inspiration? Tänk om det här är början på den mest spännande fasen i i ditt liv?
Livet är kort, men det är också fyllt av möjligheter – och du har makten att göra dem verkliga.
Behöver du hjälp med att sortera dina tankar och sätta upp mål? du kan alltid boka ett kostnadsfritt startsamtal med mig:
Varma kramar
Leslie
PS. Jag skriver en bok om klimakteriet och behöver din hjälp. Vad vill du veta? Vad ska jag ta upp? Dina tankar och erfarenheter kan påverka innehållet. Klicka nedan för att anonymt svara på en kort enkät – alla frågor är frivilliga. jag vill bidra
Comments